Dải chống cotton hữu cơ Dây kéo dài yoga cho máy ép vai

Mô tả sản phẩm

Dây kéo dài yoga, Dây kéo yoga Cotton hữu cơ chất lượng tốt nhất cho Pilates, Tập thể dục yoga, Nén vai

Dây kéo dây đeo yoga chống bông hữu cơ cho máy ép vai cung cấp một giải pháp bền vững và linh hoạt để tăng cường thói quen yoga và tập thể dục của bạn.nó cung cấp sự kháng cự nhẹ nhàng nhưng hiệu quả cho các bài tập kéo dài và tăng cườngVới cấu trúc bền và thiết kế có thể điều chỉnh, dây đeo yoga này phù hợp với các học viên ở tất cả các cấp độ, thúc đẩy tính linh hoạt, tăng cường cơ bắp, tăng cường sức khỏe và tăng cường sức khỏe.và cải thiện phạm vi chuyển độngCho dù bạn là một người mới bắt đầu hoặc một yogi có kinh nghiệm, phụ kiện thân thiện với môi trường này là một bổ sung có giá trị cho hành trình sức khỏe của bạn, hỗ trợ sức khỏe toàn diện và thực hành chuyển động chánh niệm.

Dây dây yoga là những công cụ đa năng có thể nâng cao thực hành yoga của bạn và hỗ trợ cho các bài kéo dài và tư thế khác nhau.

1. Chân khớp:Ngồi trên sàn với một chân mở rộng và chân kia uốn cong.Nhẹ nhàng kéo dây đeo để làm sâu hơn căng trong hamstring của bạn.

2. Người mở vai:Giữ dây đai yoga với cả hai tay cách nhau rộng hơn chiều rộng vai. Đưa tay lên trên đầu và từ từ hạ dây đai xuống phía sau đầu.

3. Quad Stretch:Nằm trên bụng và kéo dây đai yoga quanh một chân.

4. Người mở ngực:Giữ dây đai sau lưng bằng cả hai tay, cách nhau rộng hơn một chút so với chiều rộng vai.

5. Ngồi ở phía trước:Ngồi trên sàn với chân mở ra phía trước, đặt dây đai quanh chân và nắm chặt đầu chân, đệm ở hông và gấp ra phía trước.sử dụng dây đai để đạt đến chân và làm sâu hơn sự kéo dài ở xương khớp và lưng dưới.

6. Sự thay đổi tư thế chim bồ câu:Trong tư thế ngồi, uốn cong một đầu gối và đặt chân lên đùi bên trong của chân đối diện.Nằm về phía trước để làm sâu rộng căng ở hông và glutes.

7. Hình dáng góc giới hạn:Ngồi trên sàn với chân cùng nhau và đầu gối cách nhau.mở ra hông và đùi bên trong.

8. Phong cách kéo dài tay đến ngón chân:Đứng với một chân được nâng lên phía trước bạn.Đặt chân thẳng và nhẹ nhàng kéo dây đeo để làm sâu hơn căng trong hamstring.

Đây chỉ là một vài ví dụ về các bài tập mà bạn có thể thực hiện với dây đeo yoga để cải thiện tính linh hoạt, nâng cao sự sắp xếp và hỗ trợ thực hành yoga của bạn.và sử dụng dây đai một cách cẩn thận để tránh quá căng hoặc căng.

Khi sử dụng dây đeo yoga, có một vài điều cần lưu ý:

1. Đặt đúng vị trí: Đặt dây đeo yoga ở đúng vị trí dựa trên tư thế bạn đang thực hiện. Nó sẽ giúp bạn đạt được độ kéo dài mong muốn mà không làm căng cơ bắp.
2. Điều chỉnh: Hãy chắc chắn điều chỉnh chiều dài của dây đeo theo mức độ thoải mái và linh hoạt của bạn. Bạn có thể làm cho nó ngắn hơn hoặc dài hơn tùy theo nhu cầu cho các tư thế khác nhau.
3. Tránh kéo dài quá mức: Mặc dù dây đeo có thể giúp bạn kéo dài sâu hơn, nhưng hãy cẩn thận đừng làm quá mức.
4. Hít thở: Hãy nhớ hít thở sâu và mượt mà khi sử dụng dây đeo yoga.
5. An toàn: Hãy chắc chắn rằng dây đeo được gắn chặt và sẽ không trượt trong khi luyện tập. Điều này sẽ ngăn ngừa bất kỳ tai nạn hoặc thương tích nào khi sử dụng nó.
6. Bằng cách ghi nhớ những điểm này, bạn có thể sử dụng dây chuyền yoga hiệu quả để tăng cường tập luyện và cải thiện tính linh hoạt của mình.