Custom TPR Ab Roller: Củng cố lõi, Abs Tone, hoàn hảo cho đầu gối, nghiêng, và Plank Rollouts

Mô tả sản phẩm

Custom TPR Ab Roller: Củng cố lõi, Abs Tone, hoàn hảo cho đầu gối, nghiêng, và Plank Rollouts

Vòng xoay Ab là một dụng cụ phổ biến để tăng cường cơ bắp cốt lõi.

1. Nằm gối và mở rộng cơ thể bằng cách lăn bánh xe về phía trước.
2. Knee Rollouts: Tương tự như rollouts, nhưng trên đầu gối của bạn cho người mới bắt đầu.
3. Chuyển hướng nghiêng: Chuyển bánh xe theo đường chéo để nhắm vào các cơ nghiêng.
4. Rollouts plank: Bắt đầu ở vị trí ván và lăn bánh xe vào và ra.
5. Pike Rollouts: Nâng hông trong một tấm ván trong khi lăn bánh xe về phía bàn tay.
6. Chạy chân: Nằm xuống, nâng chân lên và lăn bánh xe về phía chân, sử dụng cơ bắp dưới.

Tham gia cơ bắp cốt lõi và bắt đầu với một vài lần lặp lại cho hình thức thích hợp trước khi tăng cường độ.

Quá trình sản xuất cho bánh xe cuộn Ab thường bao gồm các bước sau:

1. Thiết kế: Bước đầu tiên trong việc sản xuất một bánh xe cuộn Ab là thiết kế sản phẩm. Điều này liên quan đến việc tạo ra các bản vẽ chi tiết và thông số kỹ thuật cho bánh xe, tay cầm và bất kỳ thành phần nào khác.

2. Chọn vật liệu: Bước tiếp theo là chọn các vật liệu sẽ được sử dụng để làm bánh xe cuộn Ab. Các vật liệu phổ biến bao gồm nhựa cho bánh xe, cao su cho tay cầm,và kim loại cho trục.

3. Công cụ: Một khi thiết kế và vật liệu đã được hoàn thiện, bước tiếp theo là tạo ra các công cụ cần thiết để sản xuất bánh xe cuộn Ab.Điều này có thể liên quan đến việc tạo ra khuôn cho bánh xe nhựa và tay cầm cao su, cũng như phần gia công cho trục.

4. Sản xuất: Với các công cụ tại chỗ, sản xuất của Ab Roller Wheel có thể bắt đầu.và lắp ráp tất cả các thành phần với nhau.

5. Kiểm soát chất lượng: Trong suốt quá trình sản xuất, kiểm tra kiểm soát chất lượng được thực hiện để đảm bảo rằng bánh xe cuộn Ab đáp ứng các thông số kỹ thuật yêu cầu.Điều này có thể bao gồm kiểm tra sức mạnh và độ bền của bánh xe, kiểm tra sự sắp xếp của trục và kiểm tra kết thúc tổng thể của sản phẩm.

6. Bao bì: Một khi bánh xe cuộn Ab đã được sản xuất và vượt qua kiểm tra kiểm soát chất lượng, nó được đóng gói và chuẩn bị để phân phối cho các nhà bán lẻ hoặc khách hàng.

Nhìn chung, quá trình sản xuất cho một bánh xe cuộn Ab bao gồm sự kết hợp của thiết kế, lựa chọn vật liệu, công cụ, sản xuất, kiểm soát chất lượng,và bao bì để tạo ra một sản phẩm tập thể dục chất lượng cao.

Hỏi:Làm thế nào để sử dụng một bánh xe Ab Roller?

A:Để sử dụng bánh xe lăn Ab, hãy bắt đầu trên tay và đầu gối với bánh xe phía trước bạn.Cuộn càng xa càng tốt trong khi vẫn giữ thể hình tốt, sau đó từ từ lăn trở lại vị trí bắt đầu.

Hỏi:Ab Roller Wheel làm việc với những cơ nào?

A:Bánh xe lăn Ab chủ yếu nhắm vào các cơ bụng, bao gồm cơ rectus abdominis (những cơ sáu gói) và các cơ nghiêng.

Hỏi:Tôi nên sử dụng bánh bao nhiêu lần?

A:Tuy nhiên, hãy lắng nghe cơ thể và điều chỉnh tần suất dựa trên mức độ thể dục và thời gian phục hồi.

Hỏi:Những người mới bắt đầu có thể sử dụng bánh xe Ab Roller không?

A:Vâng, người mới bắt đầu có thể sử dụng bánh xe cuộn Ab, nhưng điều quan trọng là bắt đầu từ từ và tập trung vào việc duy trì hình dạng thích hợp để ngăn ngừa chấn thương.Nó có thể hữu ích để bắt đầu với đầu gối rollouts trước khi tiến tới rollouts đầy đủ từ một vị trí đứng.

Hỏi:Có bất kỳ biện pháp phòng ngừa an toàn nào cần lưu ý khi sử dụng bánh xe cuộn Ab?

A:Vâng, điều quan trọng là phải làm nóng trước khi sử dụng bánh xe lăn Ab để ngăn ngừa căng cơ bắp.và tránh bao trùm lưng để ngăn ngừa đau lưng dướiBắt đầu với những bước đi ngắn hơn và dần dần tăng phạm vi chuyển động khi bạn xây dựng sức mạnh.