Dải băng chống và vòng tập thể dục cho yoga, Pilates, phòng tập thể dục và tập thể dục

Mô tả sản phẩm

Dải băng chống và vòng tập thể dục cho yoga, Pilates, phòng tập thể dục và tập thể dục

Dải kháng chất dệt được ưa chuộng vì một số lý do:

1. Thích hợp cho da: Vải mềm nhẹ nhàng đối với da nhạy cảm, mang lại sự thoải mái trong khi tập luyện.

2. Grip chống trượt: Đảm bảo sự ổn định với một nắm chắc, ngăn ngừa trượt trong các bài tập.

3. Sức mạnh và lâu dài: Được biết đến với độ bền, cung cấp một lựa chọn đáng tin cậy cho việc sử dụng thường xuyên.

4. Tập thể dục đa năng: Thích hợp cho một loạt các bài tập nhắm vào các nhóm cơ bắp khác nhau.

5. Dải di động và nhẹ: Dễ dàng mang theo để tập thể dục ở nhà, phòng tập thể dục hoặc khi đi du lịch.

6. Chống dần: Mức kháng thể điều chỉnh để phù hợp với mức độ tăng cường hiệu quả.

Các băng kháng chất dệt là các công cụ tập thể dục đa năng có thể được sử dụng cho một loạt các bài tập để nhắm mục tiêu các nhóm cơ bắp khác nhau.

1. Quỳ: Đặt băng xung quanh đùi hoặc trên đầu gối để tăng sức đề kháng cho việc ngồi xổm, giúp nhắm mục tiêu và tăng cường glutes, quad và hamstrings.
2. Nâng chân bên: Quấn dây đeo quanh mắt cá chân của bạn và thực hiện nâng chân bên để làm việc trên các khuyết bộ hông và đùi bên ngoài.
3. Glute Bridges: Đặt băng ngay trên đầu gối của bạn và thực hiện các cây cầu glute để tham gia glute và hamstrings hiệu quả.
4. Clamshells: Đặt băng xung quanh đùi và thực hiện các bài tập clamshell để nhắm mục tiêu những kẻ cướp hông và tăng cường hông.
5. Bicep curls: Bước lên băng với cả hai chân và thực hiện bicep curls bằng cách giữ các đầu của băng với bàn tay của bạn, nhắm vào biceps của bạn.
6. Nén vai: Đứng trên băng với cả hai chân và giữ đầu ở độ cao vai, sau đó nhấn lên để làm việc cơ vai của bạn.
7. Các hàng: Cầm dây đeo xung quanh một vật thể vững chắc ở độ cao eo và thực hiện hàng bằng cách kéo dây đeo về phía cơ thể để nhắm vào cơ lưng của bạn.
8. Bấm chân: Ngồi trên sàn với đôi chân mở rộng và xoay băng xung quanh chân, sau đó nhấn chống lại sức đề kháng để làm việc cơ chân của bạn.
9. Nén ngực: Nắm dây đeo sau lưng và giữ đầu của mỗi tay ở mức ngực, sau đó nhấn về phía trước để làm việc cơ ngực của bạn.
10. Bàn với nâng chân: Đặt băng xung quanh mắt cá chân của bạn và vào vị trí ván, sau đó nâng một chân tại một thời điểm để tham gia lõi và glutes của bạn.

Đây chỉ là một vài ví dụ về các bài tập có thể được thực hiện với các dải kháng chất.Chúng có thể được kết hợp vào các thói quen tập luyện khác nhau để tăng sức đề kháng và thách thức các nhóm cơ khác nhau một cách hiệu quả.

Câu hỏi và câu trả lời cho các băng chống vải và vòng lặp tập thể dục

• Câu hỏi: Sự khác biệt giữa băng chống vải và băng cao su truyền thống là gì?Trả lời: Dải chống trượt thường mềm hơn và thoải mái hơn trên da so với dải cao su hoặc latex truyền thống.làm cho chúng lý tưởng cho những người có làn da nhạy cảm.

• Câu hỏi: Loop tập thể dục bằng vải phù hợp với các loại tập thể dục nào?Trả lời: Vòng tròn tập thể dục bằng vải phù hợp với yoga, Pilates, tập thể dục chung và tập luyện phục hồi chức năng.Chúng cung cấp các tùy chọn tập luyện đa năng cho cả huấn luyện sức mạnh và tính linh hoạt trên các nhóm cơ khác nhau.

• Câu hỏi: Làm thế nào tôi chọn đúng dải kháng hoặc vòng tập thể dục cho mình?Trả lời: Khi lựa chọn các dải kháng, hãy xem xét các mức độ kháng khác nhau dựa trên mục tiêu thể dục và sức mạnh hiện tại của bạn.chọn kích thước và độ đàn hồi phù hợp với chiều cao và yêu cầu tập thể dục của bạn.