5 phần đùi Master & Codeless nhảy dây đàn hồi ngồi lên Pilates phụ kiện

Mô tả sản phẩm

5 phần đùi Master & Codeless nhảy dây đàn hồi ngồi lên Pilates phụ kiện

Để sử dụng bộ Pilates hiệu quả, hãy làm theo các bước sau:

1. Bắt đầu với Premium chống biến dạng 14 ̊ vòng tròn ma thuật với hai tay cầm đệm:

   • Sử dụng vòng tròn ma thuật cho các bài tập nhắm mục tiêu các nhóm cơ khác nhau như đùi bên trong và bên ngoài, cánh tay, ngực và lõi.
   • Kết hợp nó vào các bài tập như ép đùi bên trong, ép cánh tay, và ép ngực để tăng sức đề kháng và hoạt động cơ bắp.

2. Tiếp theo, sử dụng Thigh Master:

   • Thigh Master rất tốt để tăng cường và tăng cường cơ đùi của bạn.
   • Thực hiện các bài tập như ép đùi bên trong và nâng đùi bên ngoài để nhắm mục tiêu các khu vực khác nhau của đùi của bạn một cách hiệu quả.

3. Sử dụng dây nhảy không mã:

   • Cây nhảy không mã là một công cụ tập thể dục tim mạch tuyệt vời giúp tăng cường sự nhanh nhẹn và phối hợp.
   • Nhảy dây trong một thời gian nhất định để tăng nhịp tim và đốt cháy calo, góp phần vào sức khỏe tim mạch tổng thể.

4. Kết hợp Elastic Sit Up và Elastic Chest Expander:

   • Elastic Sit Up giúp bạn thực hiện việc ngồi với sức đề kháng thêm, hiệu quả nhắm mục tiêu và tăng cường cơ bắp cốt lõi của bạn.
   • Máy mở rộng ngực đàn hồi có thể được sử dụng cho các bài tập ngực như nén ngực và ruồi, giúp tăng cường và tăng cường cơ ngực của bạn.

Bằng cách tích hợp các công cụ này vào thói quen Pilates của bạn, bạn có thể tạo ra một bài tập toàn diện nhắm vào nhiều nhóm cơ.Cách tiếp cận này không chỉ tăng cường sức mạnh và tính linh hoạt mà còn cải thiện mức độ thể dục tổng thể, đảm bảo một chế độ tập thể dục toàn diện và hiệu quả.

Các mục bao gồm:

• 1 pc chất chống biến dạng cao cấp 14 ̊Vòng tròn ma thuật với tay cầm đệm kép
• 1 phần trăm bao gồm Thigh Master
• 1 cặp dây thừng nhảy không mã
• 1 phần trăm của Elastic Sit Up
• 1 pc của Elastic Chest Pander

Ưu điểm:

1. Dễ sử dụng: Với nhiều thiết bị, bạn có thể thực hiện nhiều loại bài tập để cải thiện sức mạnh, linh hoạt, cân bằng và tổng thể thể chất cơ thể.
2. Sự tham gia cơ bắp có mục tiêu: Thiết bị Pilates được thiết kế để giúp bạn tham gia cơ bắp cụ thể một cách hiệu quả, thúc đẩy hoạt động và phát triển cơ bắp tốt hơn.
3. Tập thể dục ít tác động: Pilates được biết đến là một hình thức tập thể dục ít tác động nhẹ nhàng đối với khớp trong khi vẫn cung cấp một bài tập thách thức.
4. Cải thiện tư thế và thẳng hàng: Thực hành Pilates thường xuyên với thiết bị có thể giúp cải thiện tư thế, thẳng hàng và sức mạnh cốt lõi, dẫn đến cơ học cơ thể tổng thể tốt hơn và giảm nguy cơ chấn thương.
5. Thích hợp cho tất cả các cấp độ thể dục: Cho dù bạn là người mới bắt đầu hoặc một học viên có kinh nghiệm, bộ thiết bị Pilates đa có thể được điều chỉnh để đáp ứng nhu cầu và mục tiêu thể dục cá nhân của bạn.

Luôn tham khảo ý kiến của chuyên gia thể dục hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu bất kỳ thói quen tập thể dục mới nào, đặc biệt nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe hoặc lo ngại nào trước đó.